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没吃东西肚子又胀又撑,试试这些日常保健妙招

没吃东西肚子又胀又撑,试试这些日常保健妙招

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    樊力红 主任医师

    广州医科大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    没吃东西肚子又胀又撑,可通过腹部按摩、适当运动、调整饮食、服用药物、调节情绪等方式保健。 1. 腹部按摩:以肚脐为中心,顺时针轻柔打圈按摩,能促进胃肠蠕动,缓解腹胀。 2. 适当运动:散步、瑜伽等轻度运动,可增强胃肠动力,改善消化功能。 3. 调整饮食:避免吃易产气食物,如豆类、洋葱等,多吃富含膳食纤维的蔬果。 4. 服用药物:可遵医嘱选用多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等,促进胃肠蠕动,帮助消化。 5. 调节情绪:长期焦虑、紧张会影响胃肠功能,可通过听音乐、冥想等放松心情。 没吃东西肚子又胀又撑,可尝试上述日常保健妙招。若症状持续不缓解,建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-06-26 12:45
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