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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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石宇 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇产科门诊
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回奶时间过长影响妈妈心理健康，可通过心理疏导、转移注意力、适度运动、药物辅助、寻求家人支持等方式调节。 1. 心理疏导：可与身边有经验的朋友交流，也可咨询心理咨询师，释放负面情绪，正确认识回奶过程。 2. 转移注意力：培养兴趣爱好，如阅读、绘画、听音乐等，将注意力从回奶不适上转移开。 3. 适度运动：进行散步、瑜伽等运动，促进血液循环，释放压力，改善心情。 4. 药物辅助：可在医生指导下使用维生素B6、溴隐亭、麦芽等药物，加快回奶进程，缓解不适。 5. 寻求家人支持：家人应给予关心和陪伴，分担家务和照顾宝宝的责任，让妈妈有更多时间休息。 通过以上多种方式综合调节，能帮助妈妈在回奶时间过长的情况下，缓解心理压力，保持良好的心理状态。若心理问题严重，应及时就医。
2025-06-25 14:19
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