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回答1
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刘海智 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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大姨妈期困扰常见有腹痛、乏力、贫血等，可通过阿胶糕不同吃法缓解，如搭配红枣、桂圆、枸杞、核桃、黑芝麻等。 1.搭配红枣：红枣有补血养血功效，与阿胶糕一同食用，能增强补血效果，改善经期失血导致的贫血状况。 2.搭配桂圆：桂圆能补益心脾、养血安神，和阿胶糕搭配，可缓解经期女性的失眠、心慌等不适。 3.搭配枸杞：枸杞具有滋补肝肾的作用，和阿胶糕一起吃，有助于调节经期女性的内分泌。 4.搭配核桃：核桃富含营养，能补肾固精，与阿胶糕搭配，可增强体力，缓解经期乏力。 5.搭配黑芝麻：黑芝麻有补肝肾、益精血的功效，和阿胶糕搭配，对经期女性头发健康有益。 在大姨妈期，将阿胶糕与红枣、桂圆、枸杞、核桃、黑芝麻等搭配食用，能在一定程度上缓解经期困扰。但食用时需注意适量，若经期不适症状严重，建议及时到正规医院妇产科就诊。
2025-06-25 09:19
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