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回答1
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张永霞 副主任医师
青海省中医院
三级甲等
妇科
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经期有助于排毒的食物有红豆、红糖、猪血、木耳、海带等。 1. 红豆：富含铁质，具有利水消肿、补血的作用，能促进血液循环，帮助排出体内多余水分和毒素。 2. 红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，可使身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，利于经血排出。 3. 猪血：含有丰富的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生一种有解毒和润肠作用的物质，能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒结合，使之排出体外。 4. 木耳：富含膳食纤维和植物胶质，具有很强的吸附作用，能吸附肠道内的毒素和杂质，并排出体外。 5. 海带：含有丰富的碘元素和膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于排出体内毒素。 经期适当食用这些食物，可在一定程度上帮助身体排毒。但食物作用有限，且个体存在差异，若有不适，应及时就医。
2025-06-25 14:17
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