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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩泽龙 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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运动对改善经常腹泻状况有一定帮助，主要通过增强体质、调节肠道菌群、促进胃肠蠕动、缓解精神压力、改善消化功能等方面起作用。 1. 增强体质：适当运动可提高机体免疫力，使身体更有能力抵御外界病菌入侵，减少因感染导致的腹泻。 2. 调节肠道菌群：运动能够影响肠道微生态环境，促进有益菌生长繁殖，维持肠道菌群平衡，有助于改善腹泻。 3. 促进胃肠蠕动：合理运动能促进胃肠蠕动，使食物在胃肠道内的消化和排空更规律，避免胃肠功能紊乱引发的腹泻。 4. 缓解精神压力：很多腹泻与精神因素有关，运动可释放压力，调节神经功能，减少因精神紧张导致的腹泻。 5. 改善消化功能：长期坚持运动能增强消化器官的功能，提高消化酶活性，有助于食物的消化和吸收，改善腹泻症状。 运动在一定程度上可以改善经常腹泻的状况，但要注意运动方式和强度，应选择适合自己的运动项目，循序渐进。若腹泻症状严重或持续不缓解，需及时就医，排查病因并进行针对性治疗。
2025-06-25 15:33
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