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回答1
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陈佩瑜 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
消化科
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学会正确使用开塞露、调整生活方式、合理搭配饮食这三招,可让开塞露发挥较大功效,缓解便秘。 1. 正确使用开塞露:使用前先将肛门周围清洁干净,然后缓慢插入肛门,将药液挤入直肠内,尽量保留一段时间,让药物充分发挥作用。 2. 调整生活方式:养成定时排便的习惯,避免憋便。适当增加运动量,如散步、慢跑、瑜伽等,促进肠道蠕动。保证充足的睡眠,避免熬夜。 3. 合理搭配饮食:增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。多喝水,保持肠道湿润。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。 4. 腹部按摩:以肚脐为中心,顺时针方向按摩腹部,每次10 - 15分钟,每天2 - 3次,可促进肠道蠕动。 5. 药物辅助:可在医生指导下,搭配使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等药物缓解便秘。 学会这三招,能让开塞露更好地发挥功效,改善便秘状况。但如果便秘问题持续不缓解,建议到正规医院消化内科就诊。
2025-06-24 09:56
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