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睡眠不足引发腹泻,吃什么水果止泻

睡眠不足引发腹泻,吃什么水果止泻

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄穗平 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    睡眠不足引发腹泻时,可吃苹果、石榴、香蕉、桃子、杨梅等水果辅助止泻。 1. 苹果:含有果胶和鞣酸,具有收敛止泻作用,可将苹果煮熟后食用,能更好地发挥止泻功效。 2. 石榴:富含生物碱、熊果酸等,有涩肠止泻的作用,吃石榴果肉或饮用石榴汁,对缓解腹泻有帮助。 3. 香蕉:富含钾元素和果胶,能补充因腹泻流失的电解质,还可调节肠道功能,改善腹泻症状。 4. 桃子:有补气生津、活血消积的作用,其中的果胶能吸收肠道内多余水分,起到止泻效果。 5. 杨梅:含有多种有机酸和维生素C,有收敛消炎作用,对腹泻有一定缓解作用。 水果对睡眠不足引发的腹泻有一定辅助止泻作用,但不能替代药物治疗。若腹泻严重或持续不缓解,应及时就医,遵医嘱治疗。

    2025-06-24 07:05
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