女性长期缺维d可能会带来骨质疏松、骨软化症、肌肉无力、心血管疾病、自身免疫性疾病等。 1. 骨质疏松：维生素D有助于肠道对钙的吸收，长期缺乏会使钙吸收减少，骨密度下降，增加骨质疏松的发生风险。 2. 骨软化症：缺乏维d会影响骨基质的矿化，导致骨软化，出现骨痛、骨骼畸形等症状。 3. 肌肉无力：维d缺乏会影响肌肉功能，导致肌肉力量下降，容易出现疲劳、跌倒等情况。 4. 心血管疾病：研究表明，维d缺乏与心血管疾病的发生相关，可能增加高血压、冠心病等疾病的发病几率。 5. 自身免疫性疾病：维d对免疫系统有调节作用，长期缺乏可能会使免疫系统功能异常，增加自身免疫性疾病的发生风险，如类风湿关节炎等。 女性长期缺维d会引发多种疾病，影响身体健康。在日常生活中，可以通过适当晒太阳、食用富含维d的食物等方式补充维d。也可选择一些补充剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且方便咀嚼，吸收更快。但选择前请咨询医生或药师，使用药物需遵医嘱。