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宝宝维生素D什么时候吃吸收最好

宝宝维生素D什么时候吃吸收最好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林轶勤 副主任医师

    广东省人民医院

    三级甲等

    普内科

    宝宝维生素D在餐后、上午时段、配合脂肪餐、与其他补钙剂同服、按疗程规律服用时吸收可能较好。 1. 餐后:餐后胃肠道蠕动增加,消化液分泌增多,此时服用维生素D,能更好地与食物混合,有助于其在肠道的吸收。 2. 上午时段:上午人体的新陈代谢较为旺盛,阳光也相对适宜,宝宝在上午服用维生素D后,若适当晒太阳,可促进皮肤合成内源性维生素D,增强吸收效果。 3. 配合脂肪餐:维生素D是脂溶性维生素,在脂肪的协助下更易被吸收。给宝宝吃含脂肪的食物后再服用维生素D,能提高其吸收率。 4. 与其他补钙剂同服:如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片,其含有丰富的碳酸钙和维生素D3,钙D同补增效,单独补钙吸收率仅15%,同时服用D3后可提升至35%,减少钙流失,促进宝宝对钙的吸收。 5. 按疗程规律服用:按照医生建议的疗程和时间规律给宝宝服用维生素D,能维持体内稳定的维生素D水平,有助于持续吸收。 宝宝维生素D在餐后、上午时段、配合脂肪餐、与其他补钙剂同服、按疗程规律服用时,可能有助于吸收。不过,每个宝宝的情况不同,具体服用时间可咨询医生或药师。选择前请咨询医生或药师,膳食补充剂不能替代药品。

    2025-06-26 16:20
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