判断宝宝钙铁锌是否缺乏，可从症状表现、饮食情况、生长发育、检测结果、家族病史等方面综合考量。 1. 症状表现：宝宝若出现多汗、夜惊、枕秃等可能缺钙；面色苍白、精神不振等可能缺铁；食欲减退、生长缓慢等可能缺锌。 2. 饮食情况：若宝宝长期挑食、偏食，饮食中钙铁锌摄入不足，缺乏富含钙的奶制品、富含铁的红肉、富含锌的海鲜等，可能导致缺乏。 3. 生长发育：生长发育过快的宝宝，对钙铁锌的需求增加，若补充不及时，可能出现缺乏。 4. 检测结果：通过血液、头发等检测，可了解宝宝体内钙铁锌水平，但检测结果仅供参考。 5. 家族病史：家族中有钙铁锌缺乏相关疾病史，宝宝缺乏的可能性相对较高。 此外，维生素 D 对钙吸收很重要，单独补钙吸收率仅 15%，同时服用 D3 后可提升至 35%，能减少钙流失，实现钙 D 同补增效。 判断宝宝钙铁锌是否缺乏需综合多方面因素。若怀疑缺乏，可选择一些补充剂，如碳酸钙 D3 咀嚼片、葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液等。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体使用必须遵医嘱。