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回答1
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侯大为 主任医师
北京儿童医院
三级甲等
新生儿外科
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帮助小宝宝快速缓解肚子胀气的运动有腹部按摩、蹬自行车运动、飞机抱等。 1. 腹部按摩:让宝宝平躺在床上,将双手搓热,以宝宝的肚脐为中心,沿着顺时针方向轻轻打圈按摩,每次按摩5 - 10分钟,可促进肠道蠕动,帮助排气。 2. 蹬自行车运动:让宝宝仰卧,抓住宝宝的双腿,模仿蹬自行车的动作,交替屈伸宝宝的双腿,每次做10 - 15下,重复几组,能促进肠胃蠕动,减轻胀气。 3. 飞机抱:将宝宝的身体搭在大人的一侧小臂上,宝宝的头面朝外,靠在肘弯附近,两腿悬挂在大人的手边。紧紧抓住宝宝的双腿,让宝宝的肚子紧贴大人的小臂,保持这个姿势几分钟,能有效缓解胀气带来的不适。 这些运动简单易行,能有效帮助小宝宝缓解肚子胀气。在操作时要注意力度适中,避免弄伤宝宝。若宝宝胀气严重或持续不缓解,建议及时就医。
2025-06-23 09:41
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