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想养胃,吃生花生这些要点要掌握

想养胃,吃生花生这些要点要掌握

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王静 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    脾胃病科

    想通过吃生花生养胃,需掌握食用量、食用时间、食用方法、花生选择、特殊情况注意等要点。 1. 食用量:生花生虽能养胃,但不宜多吃,每天吃10-15颗即可,过量食用会增加肠胃负担。 2. 食用时间:空腹时吃生花生,能在胃黏膜表面形成一层保护膜,减少胃酸对胃黏膜的刺激,一般可在饭前半小时吃。 3. 食用方法:要充分咀嚼,让花生与唾液充分混合,减轻肠胃消化负担,不要囫囵吞枣。 4. 花生选择:应挑选新鲜、无霉变的生花生,霉变花生含黄曲霉毒素,有致癌风险。 5. 特殊情况注意:消化不良、对花生过敏者,不宜通过吃生花生养胃,以免加重不适。 掌握这些吃生花生养胃的要点,能更好地发挥生花生的养胃功效,但生花生只是辅助养胃的食物,不能替代药物治疗。若有胃部疾病,应及时就医。

    2025-06-23 01:24
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