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喝香油配合运动,能否让便秘更快消失

喝香油配合运动,能否让便秘更快消失

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴礼浩 主任医师

    广东药科大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    喝香油配合运动,对缓解便秘有一定帮助,主要通过润滑肠道、促进胃肠蠕动、补充营养、改善肠道菌群、增强排便动力等起作用。 1. 润滑肠道:香油富含油脂,可润滑肠道,使粪便更易排出,缓解大便干结问题。 2. 促进胃肠蠕动:运动能刺激胃肠蠕动,加快食物消化和废物排出,缩短粪便在肠道停留时间。 3. 补充营养:香油含多种营养成分,如维生素E等,可滋养肠道黏膜,维持肠道正常生理功能。 4. 改善肠道菌群:适量喝香油和运动有助于改善肠道微生态环境,促进有益菌生长繁殖,利于排便。 5. 增强排便动力:运动可增强腹部和盆底肌肉力量,提高排便动力,辅助排便。 喝香油配合运动可从多方面改善便秘状况,但便秘原因多样,若便秘严重或长期不缓解,应及时到正规医院消化内科就诊,查明病因并遵医嘱治疗。

    2025-06-21 12:05
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