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中医教你:用食物润肠通便的秘诀!

中医教你:用食物润肠通便的秘诀!

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    闵筱辉 副主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    消化内科

    用食物润肠通便,可选择蜂蜜、香蕉、菠菜、红薯、玉米等。 1. 蜂蜜:具有润肺止咳、润肠通便等功效,能润滑肠道,促进排便。 2. 香蕉:富含膳食纤维和果胶,可吸收水分,软化大便,利于排出。 3. 菠菜:含有大量的植物粗纤维,能促进肠道蠕动,增加粪便体积,帮助排便。 4. 红薯:富含膳食纤维,可刺激肠道,增强蠕动,起到通便作用。 5. 玉米:含有丰富的膳食纤维,能加速肠道运转,促进废物排出。 这些食物在日常生活中较为常见,通过合理摄入,能在一定程度上起到润肠通便的作用。但如果便秘问题严重,建议及时到正规医院的消化内科或中医内科就诊。

    2025-06-19 08:13
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