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回答1
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田虹 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
消化内科
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晚上喝豆浆在一定程度上有助于改善消化，原因包括富含膳食纤维、含植物蛋白、有低聚糖、含卵磷脂、呈碱性。 1. 富含膳食纤维：豆浆中含有一定量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助食物在肠道内的移动，从而改善消化功能。 2. 含植物蛋白：其植物蛋白相对容易被人体消化吸收，能减轻胃肠消化负担，利于维持胃肠道正常的消化功能。 3. 有低聚糖：豆浆中的低聚糖可调节肠道菌群，促进有益菌的生长繁殖，改善肠道微生态环境，增强消化能力。 4. 含卵磷脂：卵磷脂能保护胃黏膜，促进胃黏膜的修复和再生，有助于维持胃部的正常消化功能。 5. 呈碱性：豆浆呈碱性，可中和胃酸，对于胃酸分泌过多引起的消化不良有一定的缓解作用。 晚上适量喝豆浆对改善消化有诸多益处，但要注意不能过量饮用，以免引起胃肠不适。若消化不良问题严重，应及时就医。
2025-06-19 13:48
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