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回答1
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陈丰 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
儿科
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儿童失眠可通过调整睡眠环境、培养规律作息、进行心理疏导、适当运动及药物治疗等方法改善，让孩子快速入睡。 1. 调整睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床品，有助于孩子放松，更快进入睡眠状态。 2. 培养规律作息：每天固定睡觉和起床时间，形成生物钟，让孩子的身体适应规律的睡眠模式。 3. 心理疏导：耐心倾听孩子的心声，缓解其焦虑、紧张等不良情绪，让孩子以平和的心态入睡。 4. 适当运动：白天让孩子进行适量运动，消耗多余精力，但避免睡前剧烈运动。 5. 药物治疗：若失眠严重，可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物调节。 儿童失眠需综合处理，从生活习惯、心理状态等多方面进行调整。若失眠问题持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-06-19 15:36
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