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回答1
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曹大中 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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空气质量差影响肠道时,可通过食用香蕉、芹菜、蜂蜜、酸奶、红薯等食物来促进通便。 1. 香蕉:富含膳食纤维和果胶,能促进肠道蠕动,增加粪便体积,起到润肠通便的作用。 2. 芹菜:含有大量的膳食纤维,可刺激肠道蠕动,帮助排便,减少肠道内有害物质的停留时间。 3. 蜂蜜:具有润滑肠道的功效,能使粪便更容易排出体外,改善便秘状况。 4. 酸奶:含有益生菌,可调节肠道菌群平衡,增强肠道功能,促进消化和排便。 5. 红薯:富含膳食纤维,能在肠道内吸收水分,使粪便松软,易于排出。 空气质量差对肠道产生不良影响时,食用上述食物有助于促进肠道蠕动、改善便秘。但食物作用有限,若肠道问题严重,建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-06-18 05:14
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