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回答1
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张继舜 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
消化内科
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老年人便秘频发，掌握便秘果吃法很重要。吃法包括直接嚼食、泡水饮用、搭配蜂蜜、搭配菊花、搭配山楂等。 1. 直接嚼食：将便秘果洗净后直接嚼服，能最大程度保留其营养成分，但味道可能较苦涩。 2. 泡水饮用：把便秘果切成小块，用开水冲泡，待水温适宜时饮用，可多次冲泡，直至味道变淡。 3. 搭配蜂蜜：在泡好的便秘果水中加入适量蜂蜜，既能改善口感，又能增强润肠通便的效果。 4. 搭配菊花：与菊花一同泡水，具有清热去火、缓解便秘的作用。 5. 搭配山楂：和山楂搭配，可促进消化，对缓解便秘也有一定帮助。 老年人便秘频发，可通过多种方式食用便秘果来改善。不过，食用时应根据自身情况适量进行，若便秘问题严重或持续不缓解，建议及时到正规医院消化内科就诊。同时，食用便秘果不能替代药物治疗，如需用药应遵医嘱。
2025-06-17 22:37
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