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回答1
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周小凤 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
儿科
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经常失眠会影响孩子发育，应对策略有营造睡眠环境、建立规律作息、缓解压力、适当运动、药物治疗等。 1.营造睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，为孩子提供舒适的床铺和枕头，利于入睡。 2.建立规律作息：每天让孩子在相同时间上床睡觉和起床，周末也不例外，帮助孩子形成生物钟。 3.缓解压力：了解孩子压力来源，通过聊天、游戏等方式帮助孩子释放压力，放松心情。 4.适当运动：鼓励孩子白天进行适当运动，如跑步、跳绳等，但避免睡前剧烈运动。 5.药物治疗：若失眠严重，可在医生指导下使用药物，如谷维素、维生素B1、安神补脑液等。 孩子经常失眠影响发育，家长可通过营造环境、规律作息、缓解压力、适当运动等方法改善，必要时遵医嘱用药。若情况无改善，建议到正规医院就诊。
2025-06-17 23:38
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