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肠胃不好,香蕉和猕猴桃搭配能改善消化吗?

肠胃不好,香蕉和猕猴桃搭配能改善消化吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    尚占民 主任医师

    首都医科大学附属北京朝阳医院

    三级甲等

    消化内科

    香蕉和猕猴桃搭配对改善肠胃消化有益,主要因其富含膳食纤维、维生素、促进有益菌生长、调节肠胃蠕动、含消化酶等。 1. 富含膳食纤维:香蕉和猕猴桃都含有丰富的膳食纤维,可增加粪便体积,促进肠道蠕动,帮助排便,改善便秘问题。 2. 含多种维生素:它们包含维生素C等多种维生素,能增强肠胃的免疫力,保护肠胃黏膜。 3. 促进有益菌生长:可为肠道内有益菌提供养分,维持肠道微生态平衡。 4. 调节肠胃蠕动:能调节肠胃的正常蠕动,使消化过程更顺畅。 5. 含有消化酶:猕猴桃中含有的蛋白酶等消化酶,可辅助分解蛋白质,减轻肠胃消化负担。 香蕉和猕猴桃搭配食用,能从多方面改善肠胃消化功能。不过,食用时要注意适量,若肠胃问题严重,应及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-06-16 22:31
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