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心理压力大导致腹泻,哪些水果能止泻解压?

心理压力大导致腹泻,哪些水果能止泻解压?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    钟英强 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    消化内科

    心理压力大引发腹泻时,苹果、香蕉、橙子、蓝莓、木瓜等水果有助于止泻解压。 1. 苹果:富含果胶,可吸附肠道内的水分和毒素,起到止泻作用,且其香气能舒缓情绪。 2. 香蕉:含有丰富的钾元素和维生素B6,能调节肠道功能,缓解腹泻,还可促进大脑分泌血清素,改善心情。 3. 橙子:维生素C含量高,有抗氧化作用,能增强免疫力,其清新气味可减轻心理压力。 4. 蓝莓:富含抗氧化剂,能减轻肠道炎症,缓解腹泻症状,同时有助于改善大脑功能,缓解焦虑。 5. 木瓜:含有木瓜蛋白酶,可促进消化,减轻肠道负担,对止泻有帮助,还能放松身心。 这些水果在一定程度上能缓解心理压力大导致的腹泻,并起到解压作用。但如果腹泻症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院就诊。

    2025-06-17 08:46
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