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回答1
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李跃 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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四季调养远离胃痛，可从饮食、保暖、情绪、运动、药物等方面入手。 1. 饮食：春季多吃温补食物，如山药、红枣；夏季避免过食生冷，可适当吃绿豆粥清热；秋季多吃滋润食物，如百合、银耳；冬季多吃温热食物，如羊肉。 2. 保暖：春季昼夜温差大，注意胃部保暖；夏季空调温度不宜过低，避免腹部受凉；秋季及时添衣；冬季做好全身保暖，尤其是胃部。 3. 情绪：春季保持心情舒畅，避免肝气郁结影响脾胃；夏季天气炎热易烦躁，调节情绪；秋季防止悲秋情绪；冬季保持乐观心态。 4. 运动：春季可进行散步、踏青；夏季选择早晚凉爽时运动，如瑜伽；秋季可打太极拳；冬季可在室内进行简单运动，如八段锦。 5. 药物：可备用一些药物，如健胃消食片、香砂养胃丸、温胃舒颗粒等，出现胃痛症状时遵医嘱服用。 通过四季在饮食、保暖、情绪、运动和合理用药等方面的调养，能有效减少胃痛的发生，呵护胃部健康。若胃痛症状严重或持续不缓解，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-06-16 23:35
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