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肠胃脆弱的人,必知的3种养胃水果

肠胃脆弱的人,必知的3种养胃水果

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谢文瑞 主任医师

    广东药科大学附属第一医院

    三级甲等

    消化内科

    肠胃脆弱的人,可选择苹果、木瓜、香蕉等水果养胃。 1. 苹果:富含果胶,可保护胃黏膜,减轻胃酸对胃黏膜的刺激。还能促进胃肠蠕动,帮助消化,缓解便秘或腹泻等肠胃不适。 2. 木瓜:含有木瓜蛋白酶,能分解蛋白质,有助于食物的消化与吸收,减轻肠胃负担。尤其适合肠胃消化功能较弱的人。 3. 香蕉:是一种天然抗酸剂,在胃内可转化为有保护作用的黏液层,保护胃黏膜。且其富含的膳食纤维能促进肠道蠕动,改善消化功能。 对于肠胃脆弱的人而言,苹果、木瓜、香蕉这三种水果具有一定的养胃功效。不过,食用时要注意适量,以免增加肠胃负担。若肠胃不适症状严重,建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-06-17 02:29
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