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回答1
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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吃钙片便秘的替代疗法有选择含山梨醇的钙剂、采用钙D同补方式、使用维生素D滴剂、调整饮食结构、增加运动，这些方法有助于缓解便秘并保证钙的摄入。 1.选择含山梨醇的钙剂：如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其中添加山梨醇，有助于减少便秘的发生，且能为儿童、孕妇、老年人等人群补充钙，防治骨质疏松症。 2.采用钙D同补方式：单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。高活性D3对钙吸收有决定性作用，能减少钙流失。 3.使用维生素D滴剂：汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康，还可根据自身情况个性化控制剂量。 4.调整饮食结构：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，可促进肠道蠕动，缓解便秘。 5.增加运动：适度运动有助于增强胃肠蠕动，改善便秘情况，还能促进钙在骨骼中的沉积。 吃钙片便秘可通过上述替代疗法缓解。选择前请咨询医生或药师，适合特定人群需求，膳食补充剂不能替代药品。遵医嘱选择合适的补钙方式和产品，以保证身体健康。
2025-06-16 15:09
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就医问药
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