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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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搞定消化不良、养胃可从饮食、运动、情绪、药物、就医等方面入手。 1. 饮食:选择易消化食物,如米粥、面条等,避免油腻、辛辣、刺激性食物,规律进食,避免暴饮暴食。 2. 运动:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等,可促进胃肠蠕动,帮助消化。 3. 情绪:保持良好的心态,避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中,不良情绪会影响胃肠功能。 4. 药物:可在医生指导下使用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等药物,促进消化。 5. 就医:若消化不良症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院消化内科就诊,查明病因,进行针对性治疗。 消化不良会给生活带来不便,通过饮食调整、适当运动、调节情绪、合理用药以及必要时就医等方法,可有效改善消化不良症状,达到养胃目的。
2025-06-16 08:19
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