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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑意楠 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
儿科
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小孩腿抽筋和运动有一定关联，运动过量、热身不足、出汗过多、运动姿势不良、运动后未拉伸等因素都可能引发。 1.运动过量：小孩运动强度过大、时间过长，腿部肌肉疲劳，代谢产物堆积，易导致腿抽筋。 2.热身不足：运动前未充分热身，腿部肌肉突然进入紧张状态，容易引起痉挛。 3.出汗过多：运动时大量出汗，导致体内电解质丢失，如钙、镁等，影响肌肉正常收缩，引发抽筋。 4.运动姿势不良：不正确的运动姿势会增加腿部肌肉的负担，使肌肉处于不平衡状态，增加抽筋几率。 5.运动后未拉伸：运动结束后没有及时进行腿部拉伸，肌肉仍处于紧张状态，容易出现抽筋。 小孩腿抽筋与运动存在多方面联系，在孩子运动时要合理安排强度和时间，做好热身和拉伸，及时补充水分和电解质，以减少腿抽筋的发生。若抽筋频繁，建议到正规医院小儿科就诊。
2025-06-15 13:19
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