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回答1
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董志勇 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
减重中心
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日常可通过食用蔬菜水果、饮用花草茶、摄入谷物粗粮、食用苦味食物、补充益生菌等方式赶走口苦烦恼。 1. 蔬菜水果:富含维生素和水分,能促进唾液分泌,缓解口苦。如苹果、橙子、黄瓜等。 2. 花草茶:具有清热去火、疏肝理气的作用。例如薄荷茶、菊花茶、茉莉花茶等。 3. 谷物粗粮:含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,改善消化功能。像玉米、燕麦、糙米等。 4. 苦味食物:能刺激味蕾,调节味觉。常见的有苦瓜、苦菜、莲子心等。 5. 补充益生菌:有助于调节肠道菌群,改善消化。可选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等的产品。 通过合理的饮食调整,食用蔬菜水果、饮用花草茶、摄入谷物粗粮、食用苦味食物以及补充益生菌等,能在一定程度上缓解口苦症状。若口苦问题持续不缓解,建议到正规医院消化内科就诊。
2025-06-15 12:40
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