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肠胃不适别焦虑,水果调理有妙招

肠胃不适别焦虑,水果调理有妙招

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张世能 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    消化内科

    肠胃不适可通过水果调理,苹果、香蕉、木瓜、橙子、山楂等水果有一定作用。 1. 苹果:富含果胶,可保护胃肠黏膜,促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘和腹泻。 2. 香蕉:含有丰富的膳食纤维和钾元素,能促进肠道蠕动,改善消化功能,还可缓解胃酸对胃黏膜的刺激。 3. 木瓜:含有木瓜蛋白酶,可分解蛋白质,有助于食物消化吸收,减轻肠胃负担。 4. 橙子:富含维生素C和果酸,能刺激胃肠蠕动,增强消化能力,还可缓解腹胀。 5. 山楂:有消食化积的作用,可促进胃液分泌,增强胃蛋白酶活性,帮助消化肉类等油腻食物。 水果对肠胃不适有一定的调理作用,但食用时要注意适量。若肠胃不适症状严重或持续不缓解,应及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-06-14 07:48
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