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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林颖 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
甲状腺乳腺外科
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运动可通过调节内分泌、增强免疫力、改善血液循环、释放压力、维持健康体重等助力告别乳腺增生烦恼。 1.调节内分泌：运动能使身体激素水平保持平衡，减少雌激素对乳腺组织的刺激，降低乳腺增生发生几率。 2.增强免疫力：规律运动可增强免疫系统功能，提高身体抵抗疾病能力，对乳腺健康有益。 3.改善血液循环：运动促进血液循环，保证乳腺组织得到充足营养和氧气供应，有助于维持乳腺正常代谢。 4.释放压力：运动是释放压力的有效方式，长期压力易引发内分泌失调，而运动可缓解压力，间接预防乳腺增生。 5.维持健康体重：肥胖与乳腺增生有一定关联，运动可帮助控制体重，减少脂肪组织分泌雌激素，降低乳腺增生风险。 运动对告别乳腺增生烦恼有诸多益处。可选择适合的运动方式并长期坚持，同时若乳腺增生症状严重，应及时就医，遵医嘱治疗。
2025-06-14 08:38
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