首页>即问即答 > 消化内科 > 日常营养搭...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊

日常营养搭配,告别食物反流烦恼

日常营养搭配,告别食物反流烦恼

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王新颖 主任医师

    南方医科大学珠江医院

    三级甲等

    消化内科

    日常营养搭配告别食物反流烦恼,可从选择低脂食物、增加膳食纤维摄入、保证蛋白质摄入、控制碳水化合物、避免刺激性食物等方面入手。 1. 选择低脂食物:脂肪会延缓胃排空,增加食物反流风险,可选择瘦肉、鱼类、低脂奶制品等。 2. 增加膳食纤维摄入:膳食纤维可促进胃肠蠕动,减少食物在胃内停留时间,如全谷物、蔬菜、水果等。 3. 保证蛋白质摄入:蛋白质有助于修复受损的食管黏膜,可选择鸡蛋、豆类、坚果等。 4. 控制碳水化合物:过多的碳水化合物会导致胃酸分泌增加,应选择复杂碳水化合物,如全麦面包、糙米等。 5. 避免刺激性食物:辛辣、油腻、酸性食物会刺激食管黏膜,加重食物反流,应避免食用。 通过合理的日常营养搭配,选择低脂、高纤维、富含蛋白质的食物,控制碳水化合物摄入,避免刺激性食物,有助于缓解食物反流症状。若症状严重,建议及时就医。

    2025-06-14 15:41
医院问答 更多>
长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春胃肠医院口碑好么?长春中西胃肠医院在哪

长春中西胃肠病医院 2023-11-25
手术一般多少钱

手术一般多少钱

南平男科医院 2023-12-17
为什么尿道炎反复发作

为什么尿道炎反复发作

南平男科医院 2023-12-17
早泄治疗好了怎么恢复快

早泄治疗好了怎么恢复快

南平男科医院 2023-12-17
早泄脱敏治疗后会复发吗

早泄脱敏治疗后会复发吗

衡水男科医院 2023-12-17