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回答1
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周明芳 副主任医师
北京地坛医院
三级甲等
妇科
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孕产期间老失眠，可能是由激素变化、身体不适、心理压力、饮食习惯和睡眠环境等因素作祟。 1. 激素变化：孕产期间，女性体内的激素水平会发生显著变化，如雌激素和孕激素的波动，这可能影响神经系统，导致失眠。 2. 身体不适：随着孕期进展，孕妇可能会出现各种身体不适，如腰酸背痛、胎动频繁、尿频等，这些不适会干扰睡眠。 3. 心理压力：对分娩的恐惧、对胎儿健康的担忧、角色转变的压力等心理因素，都可能导致孕妇精神紧张，从而引起失眠。 4. 饮食习惯：孕产期间饮食习惯的改变，如摄入过多咖啡因、睡前过饱或饥饿等，也可能影响睡眠质量。 5. 睡眠环境：睡眠环境不佳，如噪音、光线、温度不适等，也会导致孕妇难以入睡或睡眠中断。 孕产期间失眠是多种因素共同作用的结果。了解这些因素后，可针对性地进行调整和改善。若失眠问题严重，建议及时到妇产科就诊。
2025-06-13 16:50
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