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改善肠胃功能,哪4种水果是天然“救星”

改善肠胃功能,哪4种水果是天然“救星”

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    钟选芳 主任医师

    惠州市第一人民医院

    三级甲等

    消化内科

    改善肠胃功能的4种天然“救星”水果有苹果、香蕉、木瓜、猕猴桃等。 1. 苹果:富含果胶,这是一种水溶性膳食纤维,可促进肠道蠕动,吸附肠道内的有害物质并排出体外,有助于改善消化功能。 2. 香蕉:含有丰富的膳食纤维和钾元素,能润滑肠道,促进排便,缓解便秘,维持肠道正常的生理功能。 3. 木瓜:含有木瓜蛋白酶,可帮助分解蛋白质,减轻肠胃消化负担,尤其适合消化不良者。 4. 猕猴桃:富含维生素C和膳食纤维,能促进肠胃蠕动,增强消化能力,还可改善肠道微生态环境。 苹果、香蕉、木瓜和猕猴桃这4种水果,凭借各自独特的营养成分,对改善肠胃功能有积极作用。日常可适当多食用这些水果,以维护肠胃健康。但食用时需注意适量,若肠胃不适症状严重,建议及时到正规医院消化内科就诊。

    2025-06-11 06:59
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