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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李荔 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
妇产科
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改善女人性功能衰退，营养补充可从蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、植物雌激素等方面着手。 1. 蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，像瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白，能维持身体正常代谢，对改善性功能有益。 2. 维生素：维生素E有抗氧化作用，能促进性激素分泌，可从坚果、植物油中获取；维生素B族参与能量代谢，全谷类食物中含量丰富。 3. 矿物质：锌元素对维持生殖系统正常功能很重要，可通过牡蛎、瘦肉等补充；铁元素能预防缺铁性贫血，保证身体氧气供应，常见于动物肝脏、菠菜等食物。 4. 不饱和脂肪酸：如Omega - 3脂肪酸，存在于深海鱼类中，有助于调节激素水平，改善性功能。 5. 植物雌激素：大豆及豆制品含有大豆异黄酮，类似雌激素作用，能缓解因雌激素水平下降导致的性功能衰退。 女人性功能衰退通过合理的营养补充有一定改善作用。但如果情况严重，还需及时到正规医院就诊。日常可多摄入上述营养物质，但要注意饮食均衡。
2025-06-11 02:41
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