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回答1
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陈烨 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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肠胃不好选水果,苹果、香蕉、木瓜、樱桃、葡萄柚较适宜,可减轻肠胃负担。 1. 苹果:富含果胶,可保护胃肠黏膜,促进胃肠蠕动,有助于消化吸收,缓解便秘或腹泻。 2. 香蕉:含丰富的膳食纤维和钾元素,能调节胃肠功能,改善消化,且质地柔软,易被胃肠消化。 3. 木瓜:含有木瓜蛋白酶,可分解蛋白质,增强胃肠消化能力,减轻胃肠消化负担。 4. 樱桃:性温味甘,有调中益脾等功效,能补充维生素和矿物质,促进胃肠健康。 5. 葡萄柚:富含天然果胶,可降低胆固醇,促进胃肠蠕动,利于消化。 肠胃不好选水果要谨慎,苹果、香蕉、木瓜、樱桃、葡萄柚是不错选择。食用时应根据自身情况适量摄入,若肠胃不适严重,需及时就医。
2025-06-10 08:34
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