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回答1
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詹俊 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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应对右侧肋骨下按压痛，合理营养可从补充优质蛋白、增加维生素摄入、保证矿物质均衡、控制脂肪摄入、补充膳食纤维等方面发挥关键作用。 1. 补充优质蛋白：优质蛋白有助于受损组织修复，如鱼肉、豆类、蛋类等，能增强身体抵抗力，促进身体恢复。 2. 增加维生素摄入：维生素对维持身体正常生理功能很重要，维生素C可增强免疫力，维生素B族参与能量代谢，可多吃新鲜蔬果来获取。 3. 保证矿物质均衡：钙、镁等矿物质对骨骼健康有益，可缓解因肋骨问题导致的疼痛，可通过牛奶、坚果等补充。 4. 控制脂肪摄入：减少高脂肪食物摄入，避免加重肝脏等器官负担，因为右侧肋骨下有肝脏等重要器官。 5. 补充膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，减轻腹部压力，可多吃全谷类、蔬菜等富含膳食纤维的食物。 合理营养能为身体提供必要物质，促进受损组织修复，维持身体正常功能，减轻右侧肋骨下按压痛。但如果疼痛持续不缓解，需及时到正规医院就诊。
2025-06-10 08:20
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