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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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耿岚岚 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
消化科
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儿童老失眠，原因可能有心理压力、环境因素、不良生活习惯、身体不适、生物钟紊乱等。 1. 心理压力：如学习压力大、与同学相处不愉快等，会使儿童精神紧张，难以入睡。可通过聊天沟通，帮助儿童释放压力。 2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都会影响睡眠质量。应营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 不良生活习惯：睡前过度兴奋、长时间使用电子设备等，易导致大脑兴奋难以平静。需养成规律的作息，睡前避免剧烈活动和使用电子设备。 4. 身体不适：如头痛、腹痛、皮肤瘙痒等身体问题会干扰睡眠。若有身体不适，应及时就医治疗。 5. 生物钟紊乱：作息不规律，如白天睡眠时间过长，会打乱生物钟。要合理安排白天睡眠时间，保证生物钟正常。 儿童失眠原因多样，家长需仔细观察，针对不同原因采取相应对策。若失眠情况持续不改善，建议到正规医院就诊。
2025-06-10 00:17
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