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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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盆腔炎怀孕妈妈摆脱心理压力，可通过知识学习、情绪调节、社会支持等方法。 1. 知识学习：了解盆腔炎相关知识，明白只要积极治疗，一般不会对胎儿造成严重影响，减少不必要的担忧。 2. 情绪调节：采用深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，缓解紧张焦虑情绪。 3. 沟通交流：与家人、朋友倾诉内心感受，分享自己的担忧和困惑，获得情感上的支持。 4. 转移注意力：做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、阅读书籍等，将注意力从疾病上转移开。 5. 参加孕妇群体活动：和其他孕妇交流互动，分享孕期经验，互相鼓励和支持。 盆腔炎怀孕妈妈心理压力大是常见现象，通过学习知识、调节情绪、获取社会支持等方法，能有效缓解心理压力，以积极心态面对孕期和疾病。若心理压力持续无法缓解，可寻求心理咨询科专业帮助。
2025-06-09 09:00
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