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回答1
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黄健玲 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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解决经期烦恼，吃木瓜有一定作用，但不是万能办法。木瓜富含维生素、矿物质、木瓜蛋白酶、膳食纤维、类胡萝卜素等。 1.维生素：木瓜含有的维生素C等能增强免疫力，缓解经期身体虚弱。 2.矿物质：如钙、镁等矿物质，有助于放松肌肉，减轻经期腹部痉挛疼痛。 3.木瓜蛋白酶：可促进消化，缓解经期可能出现的消化不良、食欲不振等问题。 4.膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防和缓解经期便秘。 5.类胡萝卜素：具有抗氧化作用，可减轻经期身体的氧化应激反应。 虽然木瓜有诸多益处，但不能完全解决经期所有烦恼。经期不适原因多样，若症状严重，仅靠吃木瓜不够，还需就医检查。可将木瓜作为辅助缓解经期不适的食物。
2025-06-08 07:53
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