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震惊!花生竟是改善胃病的“秘密武器”,快看看怎么吃!

震惊!花生竟是改善胃病的“秘密武器”,快看看怎么吃!

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    覃黎葵 副主任医师

    广东祈福医院

    三级甲等

    消化内科

    花生改善胃病有一定道理,因其富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、蛋白质、维生素E、卵磷脂等。 1.不饱和脂肪酸:可保护胃黏膜,减少胃酸对胃壁刺激,降低溃疡发生几率。 2.膳食纤维:促进胃肠蠕动,加快食物消化与排空,缓解消化不良、胃胀等。 3.蛋白质:是胃黏膜修复和再生重要原料,利于受损胃黏膜修复。 4.维生素E:具有抗氧化作用,能减轻胃部炎症反应,保护胃细胞免受自由基损伤。 5.卵磷脂:可在胃黏膜表面形成一层保护膜,增强胃黏膜屏障功能。 吃花生改善胃病,可选择生吃,每天吃10 - 15颗;也可煮花生吃,更易消化吸收。 花生含多种有益成分,对改善胃病有帮助,但不能替代药物治疗。若胃病严重,应及时就医,遵医嘱治疗。

    2025-06-05 03:22
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