-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王静 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
-
运动前后吃便秘果,在时间、食用量、搭配食物、食用目的、肠胃状态适应方面存在不同。 1. 时间:运动前吃便秘果,需提前一段时间,让其在体内发挥作用;运动后吃,可在休息一段时间后食用。 2. 食用量:运动前不宜多吃,以免运动时肠胃不适;运动后可适当增加食用量,促进肠胃蠕动。 3. 搭配食物:运动前吃便秘果,可搭配少量易消化食物;运动后吃,可搭配富含水分和膳食纤维的食物。 4. 食用目的:运动前吃是为避免运动中受便秘困扰;运动后吃是加速运动后代谢废物排出。 5. 肠胃状态适应:运动前肠胃相对安静,食用便秘果要考虑肠胃对其的适应;运动后肠胃蠕动加快,对便秘果的耐受性可能提高。 运动前后吃便秘果,吃法受时间、食用量、搭配食物、食用目的、肠胃状态适应等因素影响。食用时要根据自身情况合理选择,若有疑问可咨询医生。
2025-06-04 07:18
-


