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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李叶 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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改善舌苔厚黄口臭状况，可尝试慢跑、瑜伽、游泳等运动。 1. 慢跑：慢跑属于有氧运动，能加快血液循环，增强身体代谢功能。在慢跑过程中，呼吸加快，有助于排出体内的浊气，促进胃肠蠕动，改善消化功能，从而缓解因消化不良引起的舌苔厚黄和口臭问题。 2. 瑜伽：瑜伽有很多体式可以促进身体的气血流通，尤其是一些扭转和前屈的体式，能按摩腹部器官，促进消化。同时，瑜伽的呼吸法能调节呼吸节奏，增加氧气摄入，帮助身体排出毒素，对改善口腔气味和舌苔状况有一定帮助。 3. 游泳：游泳时全身肌肉都参与运动，能提高身体的免疫力和新陈代谢。而且在游泳过程中，身体处于水平状态，有利于减轻心脏负担，促进血液循环，对消化系统也有一定的刺激作用，有助于改善消化功能，进而缓解舌苔厚黄和口臭。 选择适合自己的运动方式，并长期坚持，能在一定程度上改善舌苔厚黄口臭的状况。但如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
2025-06-04 03:46
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