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回答1
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谢元媚 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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腹直肌分离危害包括腰背疼痛、脏器移位、腹部松弛、影响体态、增加疝气风险等。应对方法有康复训练、佩戴腹带、手术治疗、调整生活方式、补充营养等。 1. 危害：腹直肌分离破坏腹部肌肉平衡，导致腰背疼痛；腹部肌群支撑力下降，引起脏器移位；腹部松弛影响外观；体态受影响，出现驼背等不良姿势；腹壁变薄，增加疝气发生几率。 2. 康复训练：如腹式呼吸、平板支撑等，增强腹部肌肉力量。 3. 佩戴腹带：提供外部支撑，减轻腹部压力。 4. 手术治疗：分离严重时可选择手术修复。 5. 调整生活方式：避免增加腹压的动作，如弯腰搬重物。 6. 补充营养：摄入富含蛋白质和维生素的食物，促进肌肉恢复。 腹直肌分离有多种危害，需重视并采取相应应对措施。应根据分离程度选择合适方法，必要时就医。
2025-06-04 09:20
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