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回答1
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丁红梅 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
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橙子能解决经期烦恼，与其富含维生素C、具有开胃理气作用、能缓解便秘、改善情绪、补充水分等因素有关。 1. 维生素C：橙子富含维生素C，这种维生素可增强免疫力，经期女性身体抵抗力下降，适当食用橙子有助于预防疾病。 2. 开胃理气：橙子具有开胃理气的功效，经期部分女性可能会出现食欲不振的情况，吃橙子能促进食欲。 3. 缓解便秘：橙子含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助缓解经期可能出现的便秘问题。 4. 改善情绪：橙子独特的香气有一定的舒缓情绪作用，能在一定程度上改善经期女性可能出现的烦躁、焦虑等不良情绪。 5. 补充水分：橙子水分含量高，能为经期女性补充身体所需水分，维持身体正常代谢。 橙子在多方面有助于解决经期烦恼，不过食用时应注意适量。若经期不适症状严重，建议及时到正规医院妇产科就诊。
2025-06-03 04:23
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