孕产期间口中发涩，可通过调整饮食、保持口腔卫生、补充维生素、适当饮水、就医检查等方式缓解。 1.调整饮食：选择清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当吃些酸甜口味的水果，如橙子、草莓等，改善口中发涩的感觉。 2.保持口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，使用软毛牙刷，避免损伤牙龈。也可使用漱口水，抑制口腔细菌滋生。 3.补充维生素：适当补充维生素B族、维生素C等，可增强口腔黏膜的抵抗力，缓解口中发涩症状。可通过食用富含维生素的食物，如全麦面包、橙子等，或遵医嘱服用复合维生素片。 4.适当饮水：保证充足的水分摄入，可促进新陈代谢，缓解口干、口涩。可少量多次饮水，避免一次性大量饮水。 5.就医检查：若口中发涩症状持续不缓解或伴有其他不适，如口苦、口臭等，应及时就医，排查是否存在口腔疾病、消化系统疾病等，并进行相应治疗。 孕产期间口中发涩可通过多种方式缓解。若症状较轻，可先通过调整生活方式改善；若症状严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因并治疗。