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回答1
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刘晓雁 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
乳腺科
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缓解右侧乳房下方肋骨疼的5种营养食物有牛奶、鱼肉、菠菜、橙子、核桃等。 1. 牛奶：富含钙质和优质蛋白质，能增强骨骼强度，有助于缓解因缺钙或骨骼问题引起的肋骨疼痛。 2. 鱼肉：比如三文鱼、鳕鱼等，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，具有抗炎作用，可减轻局部炎症引发的疼痛。 3. 菠菜：是含铁和维生素K的蔬菜，铁元素参与血红蛋白合成，维生素K对骨骼健康有益，能辅助缓解肋骨不适。 4. 橙子：富含维生素C，有抗氧化功效，能促进胶原蛋白合成，对受损组织修复有帮助，从而缓解疼痛。 5. 核桃：含有多种营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素E等，具有一定的营养神经作用，对神经因素导致的疼痛有一定缓解作用。 这些食物能在一定程度上缓解右侧乳房下方肋骨疼，但食物不能替代治疗。若疼痛持续或加重，需及时就医。
2025-06-02 08:29
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