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回答1
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陈露露 副主任医师
重庆医科大学附属第一医院
三级甲等
产科
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经络按摩缓解涨奶不适，可通过按揉膻中穴、乳根穴、少泽穴、期门穴、肩井穴等穴位。 1. 膻中穴：位于两乳头连线中点，正中间的位置。按摩此穴位能宽胸理气、通络催乳，用拇指指腹稍用力按揉该穴位，可促进局部气血运行。 2. 乳根穴：在乳头直下，乳房根部。刺激乳根穴能通经活络、行气解郁，改善乳汁淤积，可用食指和中指进行环形揉按。 3. 少泽穴：在小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。少泽穴是通乳的要穴，用指甲轻轻掐按该穴位，可起到通乳的效果。 4. 期门穴：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。按摩期门穴能疏肝理气，有助于缓解因情绪等因素导致的涨奶，可采用点按的方式。 5. 肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点。按揉肩井穴能调节全身气血运行，减轻乳房胀痛，可用拇指和其余四指相对用力提捏。 经络按摩通过刺激特定穴位，促进气血运行，从而缓解涨奶不适。但按摩时要注意力度适中，若涨奶情况严重或伴有发热等症状，应及时就医。
2025-06-01 10:11
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