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回答1
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张成铭 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
肿瘤内科
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有3种运动方式可有效降低甲状腺癌发病几率，分别是有氧运动、力量训练、瑜伽等。 1. 有氧运动：像跑步、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，维持身体内分泌稳定，从而在一定程度上降低甲状腺癌发病几率。 2. 力量训练：包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可增加肌肉量，提高基础代谢率，有助于身体更好地调节激素水平，对预防甲状腺癌有积极作用。 3. 瑜伽：通过各种体式和呼吸练习，能调节身心，缓解压力，改善身体的柔韧性和平衡能力，还可调节内分泌系统，对甲状腺健康有益。 选择适合自己的运动方式并长期坚持，能在一定程度上降低甲状腺癌的发病几率。运动不仅能增强体质，还能调节身体内环境，维持内分泌稳定。
2025-05-29 05:00
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