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回答1
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覃黎葵 副主任医师
广东祈福医院
三级甲等
消化内科
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存在消化问题时,可尝试吃香蕉、酸奶、苹果、燕麦、菠菜等食物改善。 1. 香蕉:富含果胶,能促进肠道蠕动,有助于消化,还可缓解便秘。 2. 酸奶:含有大量益生菌,能调节肠道菌群,增强肠道功能,改善消化。 3. 苹果:富含膳食纤维和果胶,可刺激肠道蠕动,促进排便,帮助消化。 4. 燕麦:是一种高纤维食物,可增加饱腹感,促进肠胃蠕动,利于消化。 5. 菠菜:含有丰富的膳食纤维和水分,能促进肠道蠕动,预防便秘。 这些食物对改善消化问题有一定帮助,但食物不能替代药物治疗。若消化问题严重,应及时就医。
2025-05-28 03:15
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