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回答1
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关则想 主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
儿科
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孩子喝咖啡失眠，家长可通过营造睡眠环境、进行放松活动、补充水分、调整饮食、转移注意力等方式应对。 1.营造睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，为孩子创造一个有利于入睡的环境。 2.进行放松活动：让孩子进行一些放松的活动，如泡热水澡、听轻柔音乐，帮助缓解身体的紧张。 3.补充水分：让孩子适量多喝些水，促进咖啡因的代谢排出。 4.调整饮食：可以让孩子吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等。 5.转移注意力：陪孩子聊聊天，转移其对失眠的注意力，避免过度焦虑。 孩子喝咖啡失眠，家长不用过于担心，可通过上述多种方式帮助孩子缓解。若失眠情况严重且持续不缓解，建议前往正规医院就诊。
2025-05-27 22:29
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