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回答1
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朱建红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
肛肠科
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破解痔疮难题，散步、提肛运动、太极拳、瑜伽等运动有助于康复。 1. 散步：是一种较为温和的运动方式，能促进全身血液循环，包括肛周血液循环，减轻痔疮淤血状态，缓解症状。 2. 提肛运动：可增强肛门括约肌功能，改善局部血液循环，预防和治疗痔疮。做法是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松为一次。 3. 太极拳：动作舒缓，在练习过程中能调节呼吸，促进身体气血运行，增强身体的整体机能，对痔疮康复有一定帮助。 4. 瑜伽：一些特定的瑜伽体式，如三角式、坐角式等，可促进腹部血液循环，减轻盆腔充血，缓解痔疮症状。 这些运动对于痔疮康复有积极作用，但运动时要注意适度，避免过度劳累。同时，若痔疮症状严重，应及时到正规医院肛肠外科就诊。
2025-05-27 01:25
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