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回答1
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朱建红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
肛肠科
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破解痔疮难题,散步、提肛运动、太极拳、瑜伽等运动有助于康复。 1. 散步:是一种较为温和的运动方式,能促进全身血液循环,包括肛周血液循环,减轻痔疮淤血状态,缓解症状。 2. 提肛运动:可增强肛门括约肌功能,改善局部血液循环,预防和治疗痔疮。做法是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松为一次。 3. 太极拳:动作舒缓,在练习过程中能调节呼吸,促进身体气血运行,增强身体的整体机能,对痔疮康复有一定帮助。 4. 瑜伽:一些特定的瑜伽体式,如三角式、坐角式等,可促进腹部血液循环,减轻盆腔充血,缓解痔疮症状。 这些运动对于痔疮康复有积极作用,但运动时要注意适度,避免过度劳累。同时,若痔疮症状严重,应及时到正规医院肛肠外科就诊。
2025-05-27 01:25
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